In Kooperation mit Gymondo ermöglicht die BKK VDN ihren Versicherten den kostenfreien Zugang zum zertifizierten Gymondo Präventionsprogramm Funktionelle Ganzkörperkräftigung . Als Bonus schenkt dir Gymondo einen Gutschein für eine kostenlose Jahresmitgliedschaft, wenn du das Programm erfolgreich beendest.
Unsere Gymondo Präventionsprogramme vermitteln nachhaltiges Wissen für einen aktiven, beschwerdefreien Alltag.
Alle Übungen werden durch lizenzierte Präventionstrainer und Physiotherapeuten gezeigt und sicher angeleitet.
Die 10 Einheiten sind überall & jederzeit online via Web, Smartphone, Tablet & Smart-TV verfügbar.
Melde dich mit deiner persönlichen Krankenversicherungsnummer für dein Präventionsprogramm an. Die Anmeldung ist für dich völlig kostenfrei.
Absolviere über 10 Wochen die einzelnen Einheiten des Präventionskurses und erhalte am Ende automatisch deine Teilnahmebescheinigung zum Herunterladen.
Gymondo schenkt dir zum Abschluss deines Präventionskurses eine 12-monatige Mitgliedschaft für die Gymondo-Plattform. Nach Abschluss deines Präventionskurses erhältst du einen Gutschein per E-Mail, den du hier einlösen kannst, um mit über 100 motivierenden Trainingsprogrammen fit zu werden.
Alltagsbeschwerden vorbeugen und entgegenwirken
Mit funktionellen Kräftigungsübungen trainierst du in 10 Wochenmodulen deinen ganzen Körper und verhinderst muskuläre Dysbalancen.
Mehr Kraft, weniger Schmerzen
Durch gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur sorgst du für eine gesunde und starke Körpermitte , den Dreh- und Angelpunkt all deiner Bewegungen.
Training mit funktionellen Grundübungen
Du erlernst wichtige Übungen und Bewegungsabläufe, die deine Muskulatur im Alltag nachhaltig entlasten.
Verbesserung der Bewegungsqualität im Alltag
Hilfreiche Tipps und Tricks für jeden Tag verbessern deine Bewegungs- und Lebensqualität.
*Bitte beachte, dass du nur ein Präventionsprogramm gleichzeitig nutzen kannst.
Zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V